Insomnio, estrés, la sensación de no estar aprovechando bien el tiempo o la falta de control, son sensaciones que pueden aflorar durante el confinamiento por el Covid-19. Hablamos con Alejandro de Medina, Psicólogo Sanitario y especialista en Salud Mental, para que nos aconseje sobre estos problemas ocasionados durante el confinamiento del coronavirus.
Si en Enero de 2020 alguien nos hubiera comentado que íbamos a vivir una situación como la que tenemos hoy día por el Covid-19, probablemente nos hubiéramos reído. Pero lo cierto es que esta pandemia mundial está afectando no sólo a nivel económico en nuestro país, sino que además, los días de confinamiento están provocando otros problemas de salud mental que afectan a un gran porcentaje de la población.
Así, hemos pasado de compartir memes, hacer videollamadas a diario, y disfrutar de nuestro tiempo para estar en casa, a provocarnos sensaciones no muy agradables como el insomnio, el estrés o la ansiedad, la incertidumbre del futuro laboral, pensar que no aprovechamos bien el tiempo o la falta de control en nuestro día a día son algunos de los más comunes.
Para poder aportar nuestro granito de arena durante el confinamiento, nos pusimos en contacto con Alejandro de Medina, Psicólogo Sanitario y Especialista en Salud Mental, que nos va a responder a estos problemas y nos va a dar una serie de consejos a través de unos videotips, los cuales nos van a ayudar a hacer «tu vida más fácil desde casa» y poder ayudar a todas aquellas personas que están pasando por emociones de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, etc provocados por el confinamiento del Covid-19.
A través de nuestro canal de Youtube, podrás encontrar una serie de videotips que hemos publicado para hacer tu vida más fácil y ayudarte a conseguir un estado de relajación, mayor control mental y mantenerte positivo/a y con energía cada día.
Os dejamos aquí algunos de los videotips que hemos hecho con Alejandro.
Muchas personas están pasando por situación de insomnio durante este confinamiento. Os dejamos los consejos que nos da Alejandro para poder superar este problema.
¿Sientes que estás posponiendo cosas que pensabas hacer durante el confinamiento por pereza a hacerlas? En este video Alejandro nos da consejos para superarnos a nosotros mismos y tener esa fuerza de voluntad que necesitamos.
Esperamos que sea de gran ayuda. Si tienes alguna pregunta sobre cómo sentirte mejor durante el estado de alarma, no dudes en escribirnos. Estamos activos a través de nuestros perfiles de redes sociales. Alejandro de Medina nos responderá a tu pregunta encantado de poder ayudar.
#MásUnidosQueNunca #TuVidaMásFácilDesdeCasa